Über Qigong & Taijiquan
Qigong (Qi Gong, Chi Kung)
Qigong ist eine chinesische Bezeichnung für alle Übungsformen, die mit Qi zu tun haben. Vereinfacht kann man Qigong übersetzen als «Arbeiten mit Qi», «Lenken des Qi» oder «Regulieren des Qi». Die Übungsformen des Qigong lassen sich unterteilen in Übungen in Ruhe und Übungen in Bewegung. Jede Qigong-Übung wirkt auf den Körper, den Geist und die emotionale Befindlichkeit. Je nach Zweck unterscheidet man zwischen verschiedenen Richtungen wie dem Medizinischen Qigong, Qigong zur Erhaltung der Gesundheit (Vorsorge), Qigong zur persönlichen Weiterentwicklung und Qigong für Kampfkünste.
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Taijiquan (Taiji, Tai Ji, Tai Chi)
Ursprünglich im 17. Jahrhundert in China als Kampfkunst entwickelt, werden die sanften, geschmeidigen Bewegungsabläufe des Taijiquan inzwischen auf der ganzen Welt von Jung und Alt auch als eine gesundheitsfördernde, meditative Bewegungsform praktiziert.
Taijiquan stärkt die Vitalkraft und regt den Blutkreislauf an. Es fördert die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Ein regelmässiges Üben von Taijiquan entfaltet eine spannungsausgleichende und kraftvoll-zentrierende Wirkung auf Körper und Geist.
